【それって自分を大切にしているのですか?】 夜遅くまで仕事していると、 つい何か食べたくなってしまいますね。 カップラーメン大好き~ と夜中に食べるのは、自分を大切にしているのでしょうか? 長い目でみれば、自分によくないことは明白。 動物の健康を飼い主さんに指導する獣医師なのに・・・ 本末転倒ですね。 タバコも同じです。 脳は、「食べたい」「すいたい」と思ってしまう。 この他にも、「ケーキ食べたい」とかね。 これは、「脳の反応」 良識ある人間は、この上の階層から現象をみることができます。 A層 食べたい、 眠りたい、 タバコ吸いたい B層 体によくするため休む、 体に害があるものは取り入れない だから、残業でお腹がすいてカップラーメンを食べたくなったら、 体に聞いて、 何か体に優しいもので代替すれば良いということがわかってきます。 タイムラインでも、同じく見方を変えて対応をすることができます。
こうしていくと、どのくらいのフェーズでみていけば良いか、 自分の夢を叶えるにはどうしていけば良いか見えてきませんか? 今日も素敵な1日をお過ごしください。 コーチングでは、タイムマネジメント指導もしています。^^ あなたの悩みを体験セッションでお聞かせください。 お申し込みはこちらから
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Author福井利恵 Archives
3月 2022
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